Geen ongezonde repen of shakes, maar gewoon gezond afvallen zonder honger
Weekmenu's op maat voor extra snel resultaat
Om de week een afspraak met onze gewichtsconsulent
Dé plek voor alle vragen en extra motivatie
I am almost done with week 11 and have already lost almost 11 kilos without being hungry. It is easy to maintain, and I am feeling a lot more energetic than I have felt before. When these 12 weeks are done, I am going to start again from the beginning and try to get to under 70 kilos, but I have complete faith in it thanks to your help. Thank you for sharing this with others!!
28-05-2021
I am really happy, 1.7 kilos in 6 days in week 1. It is easy to maintain, I can eat a lot and I can eat bread and pasta. I am curious for week 2 tomorrow!
27-07-2021
I am starting week 5 today. I am so pleased because when I started, I weighed in at 83 kilos (I was really unhappy and never wanted to go above 80 kilos) and this morning, after 4 weeks of following your menus, I weigh 78.4 kilos. I disq every day and do Pilates 1x a week. It is very varied food which is easy to maintain. It is not about being on a diet but about eating healthy food!! I recommend it! It works for me.
28-11-2021
A nice way to be in a healthy and conscious manner with your food. It is very doable to maintain, nice variation of food, you do not feel hungry, and it is easy to prepare. My husband and 2-year-old child can easily eat with me and for them I would alternate between pasta, rice, and potatoes with it. So, I did not have to cook twice! Currently, I am 12 weeks in and 10 kilos lighter! I would recommend this to everyone. Thank you!
17-07-2021
My 12 weeks are over now... Thank you so much Lorraine, losing weight has never been easier! I love the fact that I do not have to think about what I am going to eat, and I can just follow the program. I have lost 7 kilos and feel great. I am so happy I found this program!
27-07-2021
Ik heb jarenlang last van overgewicht gehad. Als kind had ik een gezond gewicht, maar toen ik ging studeren kwam ik in snel tempo aan. Ik heb veel pogingen gedaan om af te vallen, maar niks leek blijvend te werken. Koolhydraatarm, shakes of gewoon heel weinig kcal eten: ik heb alles geprobeerd. Vaak viel ik wel een paar kilo af, maar uiteindelijk eindigde ik altijd weer zwaarder dan voorheen. Toen ik niet alleen te zwaar was, maar ook steeds meer last van stress- en angstklachten kreeg ging het roer om. Pas toen ik me wat meer in voeding ging verdiepen begreep ik wat ik al die tijd fout had gedaan. Ik kwam er achter dat ik overdag veel te weinig (en verkeerd) at, waardoor ik veel te weinig voedingsstoffen binnen kreeg.
Mijn hormoonhuishouding was hierdoor volledig ontregeld geraakt, waardoor afvallen vrijwel onmogelijk werd. Ook at ik de verkeerde verhouding tussen koolhydraten, vetten en eiwitten. Door anders te gaan eten, verbeterde mijn hormoonhuishouding, waardoor mijn lichaam gezonder werd en afvallen een stuk makkelijker.
Mijn eigen ervaring was voor mij aanleiding om 1BALANCE op te richten, een praktijk voor vrouwen die écht gezond willen afvallen. Ik heb samen met mijn collega Eva al vele vrouwen (en hun gezin) mogen helpen om gezond hun streefgewicht te bereiken!